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健康管理

ダイエット成功体験談(初)

どうもこんにちは。 今日はダイエットについて書いてみたいと思います。 ちなみに僕の身長は178㎝です。 年齢は39歳です。 体重と体脂肪ですが、ざっくり言うと 20代前半は60㎏後半、13% 20代後半は70㎏前半、20%弱 30代前半は75㎏弱、20%強 30代後半(ダ…